Cách giải độc gan hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà

Giải độc gan tại nhà

Tại sao cần giải độc gan?

Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất của cơ thể và thực hiện một số chức năng khác như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. 

Gan hoạt động như một nhà máy hóa chất của cơ thể khi là cơ quan chính đảm nhiệm việc điều hòa các phản ứng hóa sinh đặc biệt trong cơ thể và giúp duy trì sự sống.

Gan thực hiện 5 chức năng quan trọng:

Chuyển hóa chất dinh dưỡng, dự trữ và cung cấp năng lượng

Thực phẩm sau quá trình tiêu hóa sẽ được gan chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng và dự trữ chúng ở nhiều hình thức khác nhau. Vì vậy, cơ thể trong mọi trạng thái, lúc no cũng như lúc đói, luôn được cung cấp một lượng năng lượng nhất định và liên tục. 

giai doc gan 1

Sản xuất và chuyển hóa acid béo và mỡ

Acid béo là thành phần của nhiều loại lipid quan trọng, là thành phần tạo nên nhiều kháng thể có lợi và là nguồn năng lượng dự trữ chính yếu của cơ thể. Gan đảm nhiệm việc sản xuất và chuyển hóa acid béo để đảm bảo cho cơ thể luôn hoạt động ổn định, phòng chống bệnh tật.

Bào chế và thoái biến protein

Gan bào chế khoảng 12g chất albumin mỗi ngày. Đó là một dạng chất đạm quan trọng nhất trong cơ thể. Ngoài ra, gan sản xuất những yếu tố đông máu – là yếu tố giúp nhanh lành vết thương hở, cầm máu, hạn chế nhiễm trùng.

Lọc độc tố

Gan, cùng với thận là hai cơ quan lọc độc tố chính của cơ thể. Lượng thực phẩm mà cơ thể dung nạp hằng ngày luôn hàm chứa độc tố, vi khuẩn, các chất không cần thiết. 

Lượng độc tố này được gan lọc lấy và thải ra ngoài sau khi giữ lại các dưỡng chất từ thực phẩm. Khi gan bị chai, những độc tố này sẽ ứ lại trong cơ thể, lâu ngày gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

giai doc gan 2

Tổng hợp chất mật

Gan chế tạo ra chất mật giúp cơ thể nhũ hóa các chất béo, nhờ đó cơ thể dễ dàng hấp thu chất béo có lợi hơn. Khi gan suy giảm khả năng sản xuất chất mật, cơ thể sẽ gặp trở ngại trong việc hấp thu chất dinh dưỡng, sụt cân, giảm sức khỏe.

Những nhiệm vụ của gan “nguy hiểm” và “vất vả” hơn cả khi trực tiếp tiếp xúc liên tục với độc tố. Do đó, gan cần được chú trọng bảo vệ, giải độc vì sức đề kháng tự nhiên của gan không thể tự duy trì mãi mãi.

Cách giải độc gan hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà

Giải độc gan bằng thực phẩm tự nhiên

1. Trà xanh

Trà xanh có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả nhờ chất catechin có trong lá trà. Uống khoảng 800ml-1000ml trà mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả giải độc gan cùng với khả năng ngừa ung thư, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. 

Giải độc gan bằng trà xanh rất hữu hiệu, tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ gây mất ngủ, ợ nóng, căng thẳng,… vì chất caffeine trong trà xanh. 

Ngoài ra, chất tanin trong trà cũng gây ảnh hưởng xấu đến tiêu hoá như làm loãng dịch vị; khiến niêm mạc dạ dày co lại; làm giảm khả năng hấp thụ sắt và vitamin B1 của cơ thể. 

Trà xanh có công dụng rất lớn trong việc thanh lọc gan và cơ thể, nhưng không vì vậy mà lạm dụng uống quá nhiều trà. Điều này sẽ gây suy yếu hệ thống lọc máu, lọc chất của cơ thể. Từ đó, gan dễ nhiễm bệnh hơn do phải làm việc quá sức để liên tục chuyển hóa các chất trong trà.

2. Cây cà gai leo

Cây cà gai leo là một loại thảo dược quý nổi tiếng, được xem là thực phẩm giải độc gan hiệu quả với công dụng giải độc gan, giải rượu, chống virus viêm gan, làm mát gan, điều trị gan nhiễm mỡ, xơ gan, ngăn ngừa ung thư gan,…

Cách chế nước uống mát gan từ cây cà gai leo rất đơn giản: 1 lít nước sôi đun với  35g rễ hoặc thân lá cà gai leo, uống 3 lần trong ngày. Bài thuốc này giúp mát gan, hạ men gan, giải độc gan vô cùng hữu hiệu.

giai doc gan 3

3. Gừng

Gừng gọt vỏ hâm nóng với trà hoặc nước chanh sẽ tạo thành hỗn hợp thanh lọc cơ thể, giải độc gan cực kỳ hiệu quả. Mỗi ngày 1 cốc sẽ mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái hơn.

Khi sử dụng gừng để giải độc gan cần lưu ý:

  • Không dùng gừng với aspirin và coumarin (phải cách xa 4 giờ). 
  • Không dùng gừng cho người chuẩn bị mổ và sau mổ, người đang chảy máu, người bị cảm nắng, vã mồ hôi. 
  • Đặc biệt, người bị bệnh tim và phụ nữ có thai nên hạn chế dùng gừng. 
  • Nên lưu ý gừng tươi đã bị dập không nên sử dụng vì hàm chứa nhiều độc tố gây hoại tử gan. 
  • Rửa sạch gừng và có thể sử dụng cả vỏ gừng để chế biến.

Giải độc gan bằng thực phẩm chức năng

1. Viên uống giải độc gan Tuệ Linh 60 viên

Thành phần

Viên uống giải độc gan Tuệ Linh có chứa các thành phần lành tính như hoạt chất cây cà gai leo, cao mật nhân. Ngoài ra sản phẩm còn chứa một lượng tá dược vừa đủ, an toàn.

Công dụng

  • Sản phẩm viên giải độc gan Tuệ Linh có công dụng điều trị viêm gan, ức chế hoạt động của virus gây viêm gan, ức chế các tế bào ung thư gan. 
  • Ngoài ra, viên uống còn hỗ trợ phục hồi chức năng gan, giúp gan hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng xơ gan, men gan cao.

Đối tượng sử dụng

  • Những người bị men gan cao, xơ gan, suy giảm chức năng gan, nhiễm virus viêm gan.
  • Người uống rượu bia nhiều.

Cách dùng

  • Dùng 2 lần/ngày, 3 viên/lần, trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ.
  • Đặc biệt, uống 2 lần trước và sau khi uống rượu bia, mỗi lần 6 viên sẽ giúp giải độc do cồn trong bia, rượu hiệu quả. 
giai doc gan 4

2. Thuốc bổ gan Boganic

Thành phần

Thuốc bổ gan Boganic có chứa các chiết xuất thảo dược thiên nhiên như: tinh chất atiso, rau đắng đất và bìm bìm.

Công dụng

Chiết xuất atiso trong sản phẩm giúp tăng mật, tăng sức lực và kích thích vị giác giúp ăn ngon miệng, trợ tim, lợi tiểu và chống độc. Ngoài ra, chất polyphenol trong atiso giúp giảm cholesterol trong máu, bảo vệ gan.

Các tinh dầu, avicularin, quercetin và emodin,… trong rau đắng đất giúp lợi tiểu, tiêu viêm, vệ sinh đường ruột, điều hòa tiêu hóa. 

Chiết xuất bìm bìm có khả năng nhuận tràng, sát trùng cao nhờ dồi dào hoạt chất siêu diệt khuẩn pharbitin.

Đối tượng sử dụng

  • Thuốc bổ gan Boganic chuyên trị các chứng suy giảm chức năng gan, đặc biệt với những người dùng nhiều bia rượu. 
  • Sản phẩm hỗ trợ thanh lọc cơ thể, dùng tốt cho những người hay bị mề đay, dị ứng, mụn nhọt.
  • Những đối tượng bị xơ vữa động mạch, mỡ trong máu, cholesterol trong máu cao hoặc những trường hợp gặp khó khăn trong bài tiết cũng có thể sử dụng sản phẩm này.

Cách dùng

  • Người lớn nên uống 3 lần/ngày, 1-2 viên/lần.
  • Trẻ em trên 8 tuổi có thể uống 2 lần/ngày, 1 viên/lần sau khi ăn.
giai doc gan 5

3. Viên uống bổ gan Shijimi Orihiro Nhật Bản

Viên uống bổ gan Shijimi Orihiro của Nhật có chứa các thành phần thiên nhiên như bột húng quế cô đặc, chiết xuất tinh bột nghệ mùa thu. 

Ngoài ra, sản phẩm dồi dào các vitamin và hợp chất có lợi cho gan như: enzym gan, bột chiết xuất Shijimi, Curcumin, Ornithine, Inositol, Vitamin B1, Vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, Axit folic, kẽm.

Công dụng

  • Viên uống giải độc gan Orihiro của Nhật cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho gan và cơ thể khỏe mạnh, bảo vệ gan khỏi các độc tố từ rượu bia, tạp chất có hại trong thực phẩm. 
  • Ngoài ra, sản phẩm giúp tăng cường chức năng gan, thanh lọc, thải độc gan, giảm các triệu chứng dị ứng, mụn nhọt, mẩn ngứa, hỗ trợ làm đẹp da. 
  • Bên cạnh đó, viên uống bổ gan của Nhật giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lý lành mạnh, củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể. 

Đối tượng sử dụng

  • Sản phẩm được khuyên dùng cho các đối tượng suy giảm chức năng gan, các triệu chứng dị ứng, mề đay.
  • Những người thường thức khuya, stress, chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh, uống nhiều rượu bia.

Cách dùng

  • Uống ngày 1 lần, mỗi lần 2 viên, trước hoặc sau bữa ăn 30 phút. 
  • Lưu ý nên uống sản phẩm với nước ấm.

4. Viên uống giải độc gan Swisse Ultiboost Liver Detox của Úc

Thành phần

Hầu hết các thành phần của viên uống giải độc gan Swisse Ultiboost Liver Detox của Úc đều được chiết xuất từ thảo dược tinh khiết như cây kế sữa, nghệ củ, atiso.

Đặc biệt, sản phẩm không chứa gluten, hay lactose, trứng, men và muối, đậu nành, các chất bảo quản, chất tạo màu và hương vị nhân tạo. Vì thế, nó hoàn toàn lành tính với người sử dụng.

Công dụng

  • Viên uống giải độc gan của thương hiệu Swisse xuất xứ từ Úc có chức năng chính là tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan và thanh lọc cơ thể. 
  • Ngoài ra, sản phẩm còn giúp ngăn ngừa sự oxy hóa, kích thích tái tạo tế bào gan mới, tăng cường miễn dịch cho gan. 
  • Viên uống dùng tốt trong điều trị các chứng xơ gan, viêm gan, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư gan. 
  • Giúp giảm các triệu chứng tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng và chuột rút.

Đối tượng sử dụng

  • Những người thường xuyên phải thức khuya, cơ thể mệt mỏi, thường tiếp xúc với hóa chất, rượu bia,… được khuyến khích sử dụng viên giải độc gan của Swisse. 
  • Ngoài ra, những chứng bệnh như viêm gan, xơ gan, suy dinh dưỡng, kém hấp thu,… hoặc vàng da, da xanh xao, mùi cơ thể, chướng bụng đầy hơi,… cũng được sản phẩm này giải quyết triệt để.

Cách dùng

Bạn nên uống 2 viên/ngày, trong hoặc ngay sau bữa ăn, hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Những lưu ý khi giải độc gan

Để giải độc gan hiệu quả, đúng cách cần tham khảo ý kiến bác sĩ, tài liệu để có kiến thức đầy đủ. Vì giải độc gan phải sử dụng thực phẩm chức năng, thực phẩm thiên nhiên có tính sát khuẩn, thải độc cao. 

Nếu tùy tiện giải độc gan sẽ gây phản tác dụng, khiến gan suy yếu hơn khi phải hoạt động liên tục để xử lý các chất chúng ta nạp vào.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm giải độc gan chất lượng, tránh hàng giả, hàng kém chất lượng nếu không sẽ khiến gan “nhiễm độc” nặng hơn.

Lưu ý đến chế độ dinh dưỡng và giờ giấc sinh hoạt lành mạnh. Việc thiếu ngủ, kém ăn, ăn uống thiếu vệ sinh, sử dụng nhiều rượu bia, chất kích thích,… sẽ gây tổn hại nặng nề đến gan cũng như sức khỏe của bạn.

Giải độc gan là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn có một “bộ máy đào thải độc tố” khỏe mạnh, bền bỉ. Có thể giải độc gan bằng thực phẩm bổ gan hoặc những cách từ thảo dược tự nhiên. 

Bảo vệ gan chính là góp phần gây dựng được hệ miễn dịch vững chắc cho cơ thể từ bên trong, giúp bạn luôn duy trì cuộc sống tràn đầy năng lượng, đẩy lùi bệnh tật.

Bạn có thể tham khảo: Top 6 loại thuốc mát gan giải độc trị mụn hiệu quả ở Việt Nam.

Bài viết liên quan