Estrogen là gì? Những điều bạn cần biết về Estrogen

Nội tiết tố nữ estrogen là thành phần không thể thiếu giúp cơ thể chị em duy trì sắc đẹp, sức khỏe và nhiều yếu tố khác. Đi cùng với thời gian, tình trạng suy giảm estrogen đồng thời gây ra một số vấn đề như ảnh hưởng tới vẻ đẹp bên ngoài, sức khoẻ hay sinh lý. Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây!

Estrogen là gì?

Hormone được định nghĩa là một loại dấu hiệu hoá học giúp bạn nhận biết các mô hoạt động cụ thể theo hình thức nào?

Hormone estrogen ở phụ nữ được bắt đầu sinh ra từ buồng trứng ở tuổi dậy thì, khi con gái bước vào những chu kỳ kinh nguyệt đầu đời. Lượng estrogen sẽ tăng đột biến vào giữa kỳ nguyệt san nhằm đem lại hiệu quả giải phóng trứng. Sau đó, lượng hormone này cũng giảm đi nhanh chóng khi cơ thể bước vào giai đoạn rụng trứng.

Hoạt động của estrogen thường sẽ đi qua những mạch máu trong cơ thể, tiếp xúc trực tiếp với nhiều tế bào ở các mô, đưa ra một thông điệp hoặc hướng dẫn cần thiết. 

estrogen

Chị em cần lưu ý một điều: Estrogen nằm trong nhóm những hormone quan trọng nhất đối với cơ thể phụ nữ. Ngoài ra còn có hormone progesterone – Với tác dụng trong quá trình sinh sản cũng như cấy trứng vào tử cung.

Các loại Estrogen?

Hiện nay, hormone estrogen được phân ra làm 3 loại:

Loạn estrone (E1): Đây là thể estrogen yếu và cũng là loại duy nhất xuất hiện ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh. Lượng estrone nhỏ này có thể được tìm thấy ở đa phần các mô trong cơ thể, nhiều nhất là cơ bắp và chất béo. Bên cạnh đó, cơ thể cũng dễ có quá trình chuyển đổi từ estrone thành estradiol hoặc chuyển từ estradiol về estrone.

Loại estradiol (E2): Estradiol biểu trưng cho loại estrogen mạnh nhất trong cơ thể chị em vì chúng là 1 steroid được sinh ra từ buồng trứng. Chính bởi sức công phá mạnh này mà khi bị tổn thương, estradiol cũng là một trong những lý do chính gây ra nhiều bệnh lý phụ khoa như: U xơ, lạc nội mạc tử cung, ung thư tử cung, thậm chí là ung thư nội mạc tử cung.

Loại estriol (E3): Đây là loại chất thải được sinh ra sau khi cơ thể dùng estradiol, do vậy nó thuộc dạng estrogen yếu nhất. Thời gian estriol xuất hiện trong cơ thể với một lượng tương đối lớn là trong quá trình mang thai. Estriol cũng không hình thành quy trình chuyển đổi ra estradiol hay estrone được.

Theo nhiều nghiên cứu y khoa, nam giới cũng có estrogen nhưng nồng độ thấp hơn rất nhiều so với nữ giới.

Vai trò của Estrogen

Estrogen là một trong những hormone đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ, vì vậy estrogen sẽ ảnh hưởng tới nhiều bộ phận của cơ thể.

Vai tro cua estrogen
  • Buồng trứng: Estrogen hỗ trợ kích thích các nang trứng phát triển.
  • Âm đạo: Hormone này cũng giúp kích thích âm đạo phát triển cho tới khi đạt kích thước âm đạo của một phụ nữ trưởng thành, đồng thời làm âm đạo dày hơn, tăng axit âm đạo chống lại vi khuẩn có hại xâm nhập. Ngoài ra, estrogen cũng có vai trò làm bôi trơn âm đạo.
  • Ống dẫn trứng: Để ống dẫn trứng phát triển tốt về thành cơ hay độ dày, estrogen có trách nhiệm chính. Ngoài ra, loại hormone này cũng tác động tới sự co thắt cơ nhằm di chuyển trứng cũng như tinh trùng.
  • Tử cung: Lượng estrogen dồi dào sẽ hỗ trợ tăng cường lớp chất nhầy nằm lót ở tử cung, gia tăng kích thước nội mạc tử cung, ổn định tuần hoàn máu, tăng protein và giúp các enzyme hoạt động tích cực hơn. Hơn nữa, estrogen cũng giúp các cơ của tử cung được kích thích phát triển và co bóp tốt hơn – Đây là yếu tố quan trọng giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn. Thêm một lợi ích từ estrogen nữa là giúp cho thành tử cung loại bỏ những mô chết trong kỳ nguyệt san.
  • Cổ tử cung: Estrogen đóng vai trò điều tiết dòng chảy cũng như tăng độ dày cho dịch tiết từ niêm mạc tử cung, tạo điều kiện thuận lợi cho sự di chuyển của những tế bào tinh trùng tiếp cận với trứng hiệu quả hơn, giúp ích cho quá trình thụ tinh.
  • Các tuyến vú: Mối liên hệ khăng khít giữa estrogen và nhiều loại hormone khác của tuyến vú sẽ là những tác động chính cho sự phát triển vú trong giai đoạn dậy thì, sắc tố núm vú, đồng thời cũng điều chỉnh ngừng tiết sữa khi trẻ đã cai bú mẹ.

Bên cạnh những ảnh hưởng trực tiếp tới các bộ phận phụ khoa của cơ thể phụ nữ, estrogen cũng là loại hormone chính chịu trách nhiệm về sự phân biệt giới tính cơ thể nam nữ:

  • Nhờ có estrogen, xương của phụ nữ sẽ ngắn và nhỏ hơn xương đàn ông, đồng thời xương chậu lại rộng hơn nhằm thuận tiện cho quá trình sinh sản còn bờ vai sẽ hẹp hơn.
  • Ở giai đoạn dậy thì, estrogen có vai trò làm chậm quá trình phát triển cũng như tăng sự nhạy cảm với insulin. Insulin là yếu tố ảnh hưởng tới lượng mỡ của cơ thể, hình thành – phát triển các cơ bắp.
  • Estrogen giúp lưu trữ lượng chất béo tốt quanh hông, đùi của chị em, tạo ra những đường cong cơ thể để phụ nữ trở nên quyến rũ hơn.
  • Lớp nang lông trên cơ thể nhờ có estrogen mà mềm mỏng hơn, ngoài ra lớp tóc cũng sẽ lâu dài hơn.
  • Estrogen giúp phụ nữ sở hữu thanh quản nhỏ hơn với dây thanh âm ngắn, đem đến cho các chị em giọng nói cao hơn so với đàn ông.
  • Estrogen cũng góp phần ức chế hoạt động của các tuyến da dầu làm giảm tình trạng mụn nội tiết.

Một số bộ phận khác của phụ nữ cũng nhận những tác động từ estrogen:

  • Làn da: Hỗ trợ cải thiện chất lượng của làn da, tăng hàm lượng collagen để ngăn ngừa lão hoá.
  • Bộ não: Giúp ổn định nhiệt độ cơ thể, tác động não liên quan tới khả năng tình dục, tăng cường hoạt động của các chất tốt cho não.
  • Xương khớp: Estrogen sẽ làm duy trì sức khỏe xương khớp và hạn chế tình trạng thoái hoá đến sớm.
  • Tim, gan: Điều chỉnh lượng cholesterol được sản xuất trong gan, bảo vệ tinh, động mạch.

Nguyên nhân gây suy giảm Estrogen

Hormone estrogen chủ yếu được sinh ra từ buồng trứng, vì vậy khi buồng trứng có bất kỳ ảnh hưởng nào cũng sẽ làm cho estrogen có những tác động. Một số nguyên nhân gây ra suy giảm estrogen là:

Đối với phụ nữ trẻ

Ăn uống thiếu khoa học, tập luyện quá nhiều, hoạt động tuyến yên không hiệu quả, mệt mỏi, chán ăn,… hoặc do các bệnh lý như suy buồng trứng, bệnh nhân có bệnh mãn tính, hội chứng Turner,…

Đối với phụ nữ ngoài 40 tuổi

Lượng estrogen thấp là dấu hiệu báo thời kỳ mãn kinh sắp đến. Ngoài ra, ở giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng vẫn sản sinh estrogen nhưng chậm hơn và dừng lại hẳn ở tuổi mãn kinh.

Biểu hiện cho thấy thiếu hụt Estrogen

Sự thiếu hụt estrogen thường xuất hiện ở phụ nữ bắt đầu bước sang giai đoạn mãn kinh. Tuy vậy, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực cũng như sự thay đổi từ môi trường khiến cho nhiều chị em mới ngoài 30 đã phải đổi mặt với sự suy giảm này.

Bieu hien roi loan noi tiet to

Sau đây là một số biểu hiện đặc trưng cho tình trạng thiếu estrogen ở nữ giới:

  • Nguyệt san không đều: Estrogen là hormone tác động chính tới chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Sự thiếu hụt estrogen dẫn tới kinh nguyệt rối loạn, lúc ngắn lúc dài, lúc nhiều lúc ít, từ đó dẫn đến tình trạng mãn kinh sớm.
  • Vô sinh: Nồng độ hormone nội tiết tố nữ thấp sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng rụng trứng, dẫn tới nguy cơ khó mang thai, thậm chí vô sinh.
  • Xương khớp yếu: Phụ nữ bị thiếu estrogen làm cho xương khớp dễ gãy hơn do mật độ xương khớp bị giảm. Theo lý giải khoa học, sự kết hợp giữa estrogen, canxi, vitamin D, khoáng chất giúp tăng độ chắc khỏe cho xương. Do vậy, nồng độ estrogen giảm đồng nghĩa với việc mật độ xương cũng giảm nhanh chóng.
  • Trầm cảm: Estrogen có khả năng làm tăng hoạt chất serotonin giúp tâm trạng vui tươi và tạo cảm hứng sống. Tuy nhiên, khi estrogen không còn được dồi dào sẽ làm suy giảm hoạt chất này, dẫn đến tình trạng trầm cảm và ảnh hưởng xấu tới tâm trạng.
  • Nóng bừng: Đây là hiện tượng thường xuyên xảy ra ở giai đoạn mãn kinh khi phụ nữ suy giảm estrogen trầm trọng.
  • Khó khăn trong giao hợp: Estrogen ảnh hưởng trực tiếp tời tiến trình bôi trơn ở âm đạo, nồng độ này thấp dễ làm khô âm đạo, làm gián đoạn quá trình quan hệ với bạn tình, làm suy giảm ham muốn,… khiến cho nhiều chị em ngại ngùng, lảng tránh chồng.
  • Ảnh hưởng tới da: Estrogen là một trong những yếu tố chính tác động tới quá trình sản xuất collagen tạo ra mô liên kết, tăng sự đàn hồi cho làn da. Thiếu estrogen làm da bị khô hơn, đàn hồi kém, chảy xệ và có nếp nhăn. Ngoài ra, đây cũng là thời kỳ mà nám, đồi mồi, sạm da, tàn nhang,… xuất hiện khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và chán ghét bản thân hơn.
  • Gây nhiễm trùng đường tiết niệu: Sự suy giảm estrogen làm cho các mô trong niệu đạo mỏng dần đi dẫn đến bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
  • Tăng cân: Khi nồng độ nội tiết tố nữ giảm, góc lưu trữ chất béo cũng thay đổi (trước đây là ở hông và đùi) nhưng giờ có thể chuyển sang các khu vực khác. Chính vì vậy, lượng cân nặng và chất béo dễ tăng nhanh.

Cách bổ sung estrogen hiệu quả

Có rất nhiều cách để bổ sung estrogen cho cơ thể, những dưới đây là những cách bổ sung thông dụng và hiệu quả nhất được nhiều chị em tin dùng.

Bổ sung Estrogen thông qua chế độ ăn uống

Phụ nữ có thể dễ dàng bổ sung phytoestrogen và nhiều chất chống oxy hoá thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số loại thực phẩm tốt như: đu đủ xanh, đậu nành, vừng, tỏi,… Đây đều là các món ăn để tăng hormone nữ an toàn và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, phương pháp này có ưu điểm lành tính, an toàn và dễ dàng áp dụng. 

Che do dinh duong (2)

Tuy vậy, có một số điểm hạn chế sau chị em cũng nên lưu tâm:

  • Vì là phương pháp tự nhiên nên có tác dụng khá chậm.
  • Dường như chỉ có hiệu quả cho những ai chớm bị thiếu hụt estrogen.
  • Khi ngưng dùng thì sẽ không còn tác dụng nữa.

Bổ sung Estrogen thảo dược từ các sản phẩm bổ sung

Phytoestrogen là từ ghép với phyto mang ý nghĩa thực vật (cỏ cây) cùng với hormone nội tiết tố estrogen. Từ này được hiểu là những hoạt chất chiết xuất thực vật hay một vài chất được chúng chuyển hóa, có chức năng gần giống với estrogen nội sinh.

Chúng ta có thể bắt gặp hoạt chất này hàm lượng cao ở những thực phẩm quen thuộc, trong đó điển hình phải kể đến đậu nành và những chế phẩm từ chúng. Khi dùng những loại thực phẩm giàu isoflavone đã đem lại một số lợi ích cho những ai bị rối loạn nội tiết tố khi mãn kinh. Phương pháp bổ sung estrogen thảo dược có tác dụng nhanh hơn so với việc bổ sung đồ ăn dinh dưỡng.

Tuy nhiên, liệu pháp này cũng đem lại một vài nhược điểm như:

  • Hoạt tính của phytoestrogens tương tự với estrogen nên theo lý thuyết dễ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
  • Một số trường hợp gặp phải tình trạng mất trí nhớ, suy giảm nhận thức.
  • Khiến nhiều người phụ thuộc vào việc dùng sản phẩm, chức năng buồng trứng bị suy giảm.

Vì vậy, bất cứ ai cũng nên cân nhắc kỹ càng trước khi dùng phytoestrogen.

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ không chỉ ảnh hưởng tới sắc đẹp mà còn gây ra nhiều vấn đề về sinh lý khác.

Bài viết này đã tổng hợp nhiều thông tin về estrogen – một loại hormone quan trọng ở nữ giới. Hy vọng chúng tôi đã cung cấp nhiều kiến thức hữu ích cho bạn đọc quan tâm. Chúc mọi người luôn mạnh khoẻ!

Medilife
Logo
Enable registration in settings - general